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姿勢の重要性
癒やす

姿勢の重要性

姿勢の重要性については、良く言われることですが、猫背の姿勢でパソコンやスマホを触り続ける事で、首や肩 …

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コンディショニングの重要性
治す

コンディショニングの重要性

皆さんは「コンディショニング」という言葉を聞いたことありますか? トレーニングの先進国アメリカでは、 …

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足首のストレッチ
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足首のストレッチ

動作の始まりは足首から。 足首の動きが悪いと全ての関節に負担がかかります。 地味ですがとても大切な足 …

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ヒップリフト
鍛える

ヒップリフトの状況で股関節屈曲

ヒップリフトの状況で股関節屈曲 これはファンクショナルトレーニングといいます。 女性で骨盤周りの強化 …

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反動を使ったストレッチ
癒やす

反動を使ったストレッチ

日常生活やスポーツなどでもそうですが、ひねる動きはとても大切です。 早く身体をひねる事によって、細胞 …

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朝ご飯を食べた方が痩せやすい身体を作る
食事

朝ご飯を食べた方が痩せやすい身体を作る

朝ご飯を食べた方が、痩せやすくなるということは聞いたことがあるのではないでしょうか? 朝ご飯を食べる …

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身体いい食べ物そうでないもの
食事

身体いい食べ物そうでないもの

身体に良い食べ物って何ですか? トレーニングをしていると結構聞かれることが多い質問です。 東洋経済の …

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イチロー引退に見る日頃からのトレーニングとストレッチの重要性
癒やす

イチロー引退に見る日頃からのトレーニングとストレッチの重要性

遂にレジェンドが引退の日を迎えました。野球を心から愛し誰よりも試合に向かう準 備に時間をかけたからこ …

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完全栄養食
食事

完全栄養食ブームの到来?

ベースパスタに続いて大手の日清食品がオールインパスタを発売。 Inningのオーナーも早速購入して、 …

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