2025年3月アンチエイジングの内容を追加し、さらにレベルアップしました！
トレーニングジムというと「辛い」「苦しい」「続かない」などのイメージをお持ちの方は多いのではないでしょうか？
「ダイエット」や「筋力増加」で結果を出すためには、それなりの運動量をこなす必要があると思っている方が多いと思います。
イニングではアンチエイジングと筋膜リリースに特化した独自のスペシャルメニューで「週1回、1時間で結果が出るジム」として、お客様の健康維持やダイエットの夢を叶えられるようにいたしました。
周りを気にせず集中してトレーニングができる完全個室の空間で、お客様ひとり一人のニーズに限りなくフィットするプランをご提供いたします。
イニングは、鍛える×癒やす×若返るをバランスよく組み合わせながらトレーニングを 行うコンディショニング型のトレーニングジムです。
従来型の鍛えるだけのトレーニングジムでは、一時的に痩せることは出来ても、すぐにリバウンドしてしまったり、筋肉増強を目指しトレーニングをしているのに、腰痛や関節痛など体を壊して続けられなくなってしまうなどの問題がございました。
イニングでは近年注目されている「アンチエイジング」と「筋膜リリース」にフォーカスし、身体の中からアプローチするアンチエイジングと使える身体を作るための筋膜リリースの理論をパーソナルトレーニングを組み合わせることで、通常よりも短い時間で、高い運動効果を得られるメニューを独自開発いたしました。同時に筋膜リリースには、肩こりや腰痛を治したり、様々な癒やしの効果があることも分かっています。
体調維持をしっかりと行う「コンディショニング」を行うことで、長く継続していただけるようになり、しなやかで健康的なボディーを手に入れていただけます。
イニングでは主に体を鍛える「トレーニングセクション」と、ストレッチやメディセルを利用して体を整える「コンディショニングセクション」を組み合わせてトレーニングメニューを組み立てていますが、お客様のコンディションに合わせて、時間配分を調整いただけます。トレーニングを頑張りたい日、少し癒されたい日、お客様のリズムに合わせたトレーニングを行うからこそ、トレーニングを長く続けていただけます。
下記をスライドすることで、実際のトレーニングの配分を確認できます。
短期間で明確な目標をもってダイエットに取り組むAさんの為に、トレーナーが導き出した時間配分は60分のトレーニングと30分のコンディショニングでした。
60分間でダイエットに効果的な大臀筋(お尻周り)や三角筋(肩周り)はもちろんの事お腹のくびれを意識した腹斜筋のトレーニングもしっかり行った後は、癒やしのストレッチと痛みを取るメディセルでしっかりコンディショニングを行うことで次回以降に疲れを溜めない身体作りをしていきます。ストレッチは怪我の防止にも繋がりますので、常に最大効果のトレーニングを継続出来るため、2ヶ月後の目標達成が楽しみですね！
週に1 度のトレーニングの日ですが、今週は残業続きで体が重いBさんには、30分のトレーニングと60分のコンディショニングをご提案！
疲れているときの軽いトレーニングは血行も良くなりストレスの解消に役立ちます。今日はハードなトレーニングは控えめにして、60分のコンディショニングで、しっかり疲れをとっていきます。可動域を広げるストレッチや筋膜をリリースするメディセルは、マッサージなど一時的な対処療法とは違い、根本的な身体の痛みや不調にアプローチしていきます。明日の仕事も頑張れそうですね！
※イニングでは入会時にお支払いいただく入会金は不要です。さらに3ヶ月前払いなどの一時金も必要ありません。
