ABOUT
筋膜リリース型パーソナルトレーニング
イニングとは
筋膜リリース に特化した、オリジナルのダイエットトレーニングメニュー
鍛える × 癒す × 整える を効率よく組み合わせることで最大の運動効果を引き出す!
「つらい思いをして運動するところ」「頑張ってもなかなか結果が出ない」などのイメージをお持ちの方も多いのではないでしょうか?
運動しない生活習慣を続けてしまうことで、数十年後に思うように身体が動かせなくなったり、
歩くことに支障が出てしまったりして、好きな事もなにも出来なくなってしまう方がたくさんいらっしゃいます。
そうなってしまう人を一人でも減らしたい想いで、誰にとっても「楽しく長く続けられる為に必要なこと」を追求した結果
「筋膜リリース」×「パーソナルトレーニング」に行きつきました。
鍛える
痩せやすくきれいなボディーラインを作る
まずは身体の育成(ファンクショナルトレーニング)と基礎代謝を上げる為のトレーニングを実施していきます。パーソナルトレーナーはお客様のお身体の状態や希望をお聞きしながら、最小の努力で最大の効果を得られる為のオリジナルトレーニングメニューを作成します。完全なプライベート空間でパーソナルトレーナーと1対1で取り組んでいきますので、最善且つ効果的にトレーニングが行えます。
癒す
ケガを防ぎ、しなやかな身体を作る
ストレッチを行うと各関節の可動域が広がりますので、今まで使えていなかった筋肉を使えるようになり、結果的に痩せやすい身体を作ることができます。また、トレーニング後にストレッチを行うので身体のメンテナンスになり、ケガをしない身体を作ります。翌日までトレーニングの疲れが残らず、トレーニングを長く継続して行うことが出来ます。
整える
酵素ファスティングで美しく健康な体へ
ダイエットや美容において運動と食事は切っても切り離せないもの。イニングでは専属トレーナーがお客様の食生活の傾向をお聞きして適切なアドバイスを行ったり、過度な食事制限に頼ることのないお客様の実生活リズムに合わせた取り入れやすい改善方法をご提案し、ダイエットや美容の達成を支えていきます。
イニングの つの特徴
実生活に役立つ身体作り
お食事のアドバイスを行ったり、マラソンやゴルフなど、お客様の趣味や実生活に役立つ身体作りやアドバイスを積極的に行っています。
ペアトレーニングも可能
お一人では続かない、不安という方にぴったりです。友達、恋人、ご夫婦など励まし合いながら頑張りましょう!
サプリメントで効果アップ
各種サプリメントもご用意しております。お客様のご要望に合わせて、併用することでより高いトレーニング効果を感じていただけます。
完全個室のパーソナル空間
完全個室のトレーニングルームは、お客様とトレーナー2人だけの世界!人目を気にすることなくトレーニングに集中できます!
完全予約制
トレーニングは完全予約制の為、お客様がお越しになってからすぐにトレーニングを開始できます。
知っておきたい基礎知識 筋膜リリースとは?
筋肉は、筋膜という薄い組織膜に包み込まれています。筋膜に包まれた筋肉は、さらにグループごとに筋膜に包まれています。筋膜とは筋肉を包む膜のことで、ラッピングされるように身体全体に張り巡らされ、表層から深層まで立体的に包み込むため、組織を支える第二の骨格であるといわれています。
この筋膜は柔らかい組織なので、委縮・癒着しやすい特徴があります。この筋膜の委縮や癒着が時にコリや痛みを招き、筋肉の柔軟性を損なう原因になります。
筋肉がスムーズに動くためには、筋膜の滑りの良さが必要です。筋膜を柔らかくし滑りを良くして、解きほぐすことを「筋膜リリース」と言います。
柔軟性が増せば、それだけケガなく身体に負担の少ないトレーニングが可能になり、関節の可動域が増すことで、普段使っていない筋肉を使えるようになり、同じ動作でもより多くの刺激を身体に入れることが可能になります。
COURSE
イニング岡崎店で受けられる
コース一覧
総合メニュー
イニングメソッド コース
筋膜リリースを取り入れた独自のメニュー構成で、高いトレーニング効果、高いダイエット効果はもとより、体調維持「コンディショニング」にもフォーカスした次世代のトレーニングメニューです。
イニングメソッド
コースの特長
"鍛える×癒す×治す"を効率よく組み合わせることで最大の運動効果を引き出し、
最小限のトレーニングで効果を実感!
筋膜リリースに特化した独自のスペシャルメニューで「週1回、1時間で結果が出る」を実現します。
健康維持やダイエットなど、お客様ひとり一人のニーズに限りなくフィットするプランをご提供いたします。
「鍛える×癒す×治す」の総合コンディショニングで、体調維持をしっかりと行いながらも、通常よりも短い時間で、高い運動効果を得られるメニューです。
従来型の鍛えるだけのトレーニングジムで、効果が出ても一時的だったりリバウンドしてしまった方、腰痛や関節痛などで運動を続けるのが困難になってしまった方におすすめです。
コースの構成
- トレーニング (鍛える)
- 身体の育成(ファンクショナルトレーニング)と基礎代謝を上げる為のトレーニングを実施していきます。お客様のお身体の状態や希望をお聞きしながら、最小の努力で最大の効果を得られる為のオリジナルトレーニングメニューを作成します。
- ストレッチ (癒す)
- 普段のデスクワークなどで凝り固まった筋肉をほぐしていきます。一人では伸ばすことが出来ない筋肉(主に深層筋)をしっかり伸ばし柔らかくすることで、コリやハリの低減、関節の動きが良くなるなどの効果を得られます。
- 筋膜リリース (治す)
- 筋膜の相互干渉を減少(筋膜リリース)させて血液やリンパの循環をよくし、正常な身体をいち早く取り戻す安全かつ画期的な療法です。
コースの価格表
■継続会員プラン
決まった回数分を定期的に長く通いたい方向けの継続プランです。
年利用 (48回) |
月払い料金 | 1回あたり |
---|---|---|
1回60分 コース |
30,000円 | 7,500円 |
1回90分 コース |
44,000円 | 11,000円 |
・オプションで、ウェアレンタルをご希望の方にはお一人様上下セット300円(税込)にてお貸ししております。
・2名1組での実施も可能です。
・ミネラルウォーター、プロテイン、アミノ酸等も店頭でお買い求め可能です。詳細は店舗にてお尋ねください。
※継続会員プランのお客様は、月4回、年間48回利用をお願いしております。
■チケット会員プラン
お好きなタイミングで自由に通いたい方向けの回数券利用プランです。
回数 | 料金 | 1回 あたり |
|
---|---|---|---|
1回60分 コース |
1回チケット | 9,000円 | 9,000円 |
4回チケット | 34,000円 | 8,500円 | |
8回チケット | 66,400円 | 8,300円 | |
12回チケット | 96,000円 | 8,000円 | |
1回90分 コース |
1回チケット | 13,500円 | 13,500円 |
4回チケット | 50,000円 | 12,500円 | |
8回チケット | 96,000円 | 12,000円 | |
12回チケット | 138,000円 | 11,500円 |
・オプションで、ウェアレンタルをご希望の方にはお一人様上下セット300円(税込)にてお貸ししております。
・2名1組での実施も可能です。
・ミネラルウォーター、プロテイン、アミノ酸等も店頭でお買い求め可能です。詳細は店舗にてお尋ねください。
ダイエット
短期集中ダイエット コース
筋膜リリースに注目したオリジナルのダイエットプログラムで、無理なく痩せて太らない体作りを実現し、リバウンドしないダイエットを成功させましょう。
短期集中ダイエット
コースの特長
筋膜リリースに特化したオリジナルのダイエットトレーニングメニューで、
痩せにくい方でも脂肪を効率的に燃焼させます。
イニングといえば、筋膜リリースに特化した「鍛える」「癒す」「治す」の総合メニュー「イニングメソッド」によるトレーニングプランが有名ですが、短期集中ダイエットコースでは、「短期間に痩せること」を徹底追求したオリジナルメニューとなっています。
「筋膜リリース」に特化したダイエットメニューは、ただ痩せるのではなく綺麗に痩せることを目的とし、最小限の負荷で最大限の効果が得られるように計算されたオリジナルトレーニングメニューとなっています。
コースの構成
- オリジナルトレーニングメニュー
- 筋膜リリースに着目したオリジナルのトレーニングメニューは最小限の負荷で最大限の効果を得られるように作成されています。
- ストレッチ&筋膜リリース
- 普段運動習慣のない方が急にトレーニングを開始すると、筋肉痛や関節痛などが発生します。ストレッチと筋膜リリースで体の疲れを癒します。
- 食事管理指導
- 筋膜リリースに着目したオリジナルのトレーニングメニューは最小限の負荷で最大限の効果を得られるように作成されています。
コースの価格
■2ヶ月プラン
回数 | 料金 今だけ!キャンペーン特別価格! |
1回 あたり |
|
---|---|---|---|
1回60分コース | 全16回/週2 | 144,000円 → 124,000円 20,000円お得! | 9,000円 → 7,750円 |
全24回/週3 | 216,000円 → 186,000円 30,000円お得! | 9,000円 → 7,750円 | |
1回90分コース | 全16回/週2 | 216,000円 → 180,000円 36,000円お得! | 13,500円 → 11,250円 |
全24回/週3 | 324,000円 → 270,000円 54,000円お得! | 13,500円 → 11,250円 |
※キャンペーンは予告なく変更・終了する場合がございますのでご了承ください。
※1ヶ月プランをご希望の方は別途お問い合わせください。
・オプションで、ウェアレンタルをご希望の方にはお一人様上下セット300円(税込)にてお貸ししております。
・ミネラルウォーター、プロテイン、アミノ酸等も店頭でお買い求め可能です。詳細は店舗にてお尋ねください。
インナービューティー
ファスティング コース
インナービューティーのパイオニア「Esthe Pro Labo®」を使用
専属トレーナーがダイエットや美容の達成をサポート。
酵素ファスティングで美しく健康な体へ。
ファスティング
コースの特長
最短3日で美容と健康に磨きをかける!
大人気ブランド「Esthe Pro Labo®」を定価よりお得に体験
ダイエットや美容において、運動と食事はまさに両立していかなくてはいけない2大要素です。
酵素ドリンクを用いた「酵素ファスティング」を推奨。体の負担を最小限に抑え、生活の中に組み込みやすいファスティングで美しく健康な体を手に入れるサポートを行っています。
イニングでは【朝だけファスティングベーシックプラン】と【週末ファスティングプログラム】をご用意。お客様の生活に合わせたプランをお選びいただけます。
コースの構成
- 食事管理指導
- 専属トレーナーがお客様の食生活の傾向をお聞きして適切なアドバイスを行ったり、過度な食事制限に頼ることのないお客様の実生活リズムに合わせた取り入れやすい改善方法をご提案し、ダイエットや美容の達成を支えていきます。
コースの価格表
■朝だけファスティングベーシックプラン
ファスティングが初めての方にオススメ!
料金 | |
---|---|
ハーブザイム® 113 グランプロ 1本 | 10,152円 |
プロテイン ナチュラ グランプロ 1箱 | 7,344円 |
ファストプロミール® 10食分 | 7,927円 |
ファストプロウォーター グランプロ 2L 12本 | 8,424円 |
合計 | 33,847円 |
朝だけファスティングでは、夕食後~睡眠時間を「吸収と代謝の時間」、起床~午前中を「デトックス(排せつ)の時間」としています。
消化器官を合計で16時間休ませることがポイントです。
昼食~夕食は我慢せずに過ごすことができるので、ファスティングのために無理に生活スタイルを変える必要が無く、気軽に取り組めるスケジュールとなっています。
■週末ファスティングプログラム
短期間で効果を得たい方に!
料金 | |
---|---|
ハーブザイム® 113 グランプロ 1本 | 10,152円 |
ファストプロミール® 3食分 | 2,117円 |
ファストプロウォーター グランプロ 2L 2本 | 1,404円 |
合計 | 13,673円 |
金曜日夜~日曜日を利用して行うプログラム。
「平日は忙しい」「職業柄食事の変更が難しい」という場合でもファスティングに挑戦できます。
土曜日は酵素ドリンク+ファストプロウォーターを飲んで過ごし、集中して消化器官を休ませることで短期間で効果を得られるプログラムとなっております。
ボディメンテナンス
ストレッチ&筋膜リリース コース
マッサージでは届かない深層部に働きかけ痛みや不調の原因を改善!
プロのストレッチと筋膜リリースで疲れ知らずの体に
ストレッチ&筋膜リリース
コースの特長
トレーニングは苦手でも、ストレッチと筋膜リリースで身体の本質を改善します。
「ストレッチ&筋膜リリースコース」では、トレーニングが苦手な方でも、ストレッチと筋膜リリースで、主に身体の疲れや痛みを軽減していきながら、体質改善を行っていきます。ストレッチをすることで筋肉の柔軟性をアップし関節の可動域を広げ、ケガの予防や疲れにくい身体へと変化させます。
また可動域が広がり今まで使えていなかった筋肉を使えるようになることで、代謝のアップも見込めることから、痩せやすい体質への変化も期待できます。
筋膜リリースで筋膜の癒着を改善し、痛みなどの不調を強制的に取り除きます。
途中でトレーニングメニューを含めた総合トレーニングコースへ変更する事が可能ですので、「いきなりのトレーニングが不安」という方にもオススメできるコースです。
コースの構成
- ストレッチ
- 普段のデスクワークなどで凝り固まった筋肉をほぐしていきます。プロによるストレッチは、一時的な気持ち良さを求めたマッサージなどと違い、一人では伸ばすことが出来ない筋肉(主に深層筋)をしっかり伸ばし柔らかくすることで、コリやハリの低減、関節の動きが良くなるなどの効果により本質的な不調の除去を可能にしています。
- 筋膜リリース
- 筋膜の相互干渉を減少(筋膜リリース)させていきます。骨、腱、筋肉といった様々なアプローチをしてもなかなか改善しない、病院に行ってもスッキリできないなど、身体の痛みや不調がある時は、筋膜の癒着が原因と考えられています。血液やリンパの循環をよくし、正常な身体をいち早く取り戻す安全かつ画期的な療法です。
コースの価格
※イニングのご利用が初めての方に限ります。キャンペーンは予告なく変更・終了する場合がございますのでご了承ください。
■料金プラン
料金 | |
---|---|
1回60分 コース |
7,000円 |
1回90分 コース |
10,000円 |
・オプションで、ウェアレンタルをご希望の方にはお一人様上下セット300円(税込)にてお貸ししております。
VOICE
体験者の方から頂いたご感想
お客様の声
トレーニングだけじゃないメニュー
ただの筋トレではなくストレッチも交えたメニューなのが気に入っています。ダイエットするのにストレッチは無くてもいいのでは?と思っていましたが、ケガの防止やトレーニングの効果アップなど色々なメリットがあると知りました。自己流で運動していた時はストレッチを意識していなかったので、プロに指導してもらえてよかったです。
30代 女性
女性トレーナーの指名ができて安心
男性に体について相談することや、トレーニングを見てもらうことに抵抗がありましたが、女性トレーナーの指名ができたので安心しました。個室なので他の利用者にトレーニング中の姿を見られることもなく、人目を気にしてしまう私には合っています。
30代 女性
トレーナーさんが親切
腰の痛みに悩んでいることを伝えると、無理のない範囲で効果の出るメニューを提案していただけました。決まったトレーニングをさせるなどマニュアル通りの対応ではなく、個人の状態を考えてくれていると感じます。
40代 男性
落ち着いてトレーニングできる
前に通っていたジムは時間帯によって人が多く、マシンの使い方を聞けなかったり、順番待ちでプレッシャーを感じたりしていました。イニングでは他の人を気にせず自分のペースでトレーニングできてストレスフリーです。ジム初心者なので、トレーナーに細かい質問ができるのも助かります。
20代 女性
ボディメイクのため通っています
筋トレで足が太くなったりするのはちょっと…と思っていましたが、ムキムキになるトレーニングではなく、体のラインを綺麗にするための運動&ストレッチを勧めていただけました。姿勢改善など自分では気づかないところもアドバイスしてもらえます。
30代 女性
筋膜リリースで体もスッキリ
筋膜リリースに特化したジムと言うだけあって、トレーニングの効率がよくなるように筋膜リリースが取り入れられています。元々、体のコリや痛みが気になっていたのですが、トレーニングを初めてから体が軽くなってきたように思います。
40代 女性
※お客様個人の感想であり、体質や目標により効果には個人差があります。
TRAINER
パーソナル
トレーナーの紹介
STORE
店舗紹介
イニング岡崎店
- 所在地
- 〒 444-0813
愛知県岡崎市羽根町字東荒子89番地2
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- アクセス
-
■JR 「岡崎駅」東口から徒歩約2分
- 岡崎店予約専用ダイヤル
-
070-1276-5114
※担当者がトレーニング中の場合お電話に出られない事がございます。メッセージを残していただきましたらこちらから折り返しご連絡させていただきますのであらかじめご了承ください。
※こちらは店舗予約専用ダイヤルとなっております。お客様以外のお電話はご遠慮いただきますようよろしくお願いいたします。
- 受付時間
- 09:00~18:00(土日祝休)
- 営業時間
- 08:00~22:00
- 定休日
- 年中無休
- 駐車場
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ヘアサロンキラリ様横の駐車場「11番」をご利用ください。
QUESTIONS
よくあるご質問
お客さまから頂いた、よくあるご質問をQ&A形式でまとめました。
CAMPAIGN
今ならお得な価格で体験できる!
コース・キャンペーン詳細
【全店舗開催】イニング刈谷店オープン記念キャンペーン
- 対象
- 初回体験:イニングを初めてご利用のお客様
- 対象店舗
- 直営店全店舗(本八幡店・心斎橋店を除く)
- 内容
-
イニング刈谷店のオープンを記念した特別なキャンペーンを開催!
初回体験コース
60分コース… → 4,000円
90分コース… → 6,500円トレーニング+ストレッチ+筋膜リリース
★特典その1
初回体験当日にコースをご契約いただくと初回体験料金が無料になります!
★特典その2
期間中、平日時間限定プラン(9:00-16:00セッション開始)にご契約いただくと
●継続会員コース(全48回)
60分1回あたり7500円→4900円
●短期集中ダイエットコース(全16・24回)
60分1回あたり7750円→4900円
※90分は対象外となります
- 備考
-
※入会枠に限りがございますので、本キャンペーンは、予告なく内容変更または終了させていただく場合がございます。
※初回体験当日にご契約いただいた方に限り体験料金が無料になります。
※3つの特典は併用可能です。
※平日:月曜日~金曜日
RESERVATION
お申し込み
この度はイニングにご興味をお持ちいただきありがとうございます。
必要な項目をご入力の上、「確認画面へ」ボタンをクリックしてください。
まだご検討中の方も、お気軽にお越しください。
※お申し込みいただきました内容につきましては、担当者が確認後順次ご連絡させていただきます。
※自動返信メールが届かない場合、メールが送信されていない可能性がございます。
特にケータイアドレス(ezwebや、docomo)をご利用の場合、自動返信メールが届かない事案が多発しています。
「1003@inning.jp」からのメールが受信できるようあらかじめ設定をご確認ください。
メールが届かない場合はお手数ですが、再度ご連絡のほどお願いいたします。