コロナ感染症が蔓延しており、ご自宅から外出出来ないでいる方も

多いのではないでしょうか？

今回は「自宅でも出来るシリーズ」胸回り・二の腕のトレーニングをお届けします。

手働筋メインの二の腕アプローチ

軸は常にまっすぐ

この筋肉が弱いと姿勢が崩れる可能性があるので、

20回前後3セット　目指して行いましょう。

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ご自宅トレーニング🏠 コロナのこの時期にご自宅でも できるトレーニングをご紹介していきます✌️ 動画の編集は時間が掛かるのですね💦 クォリティーを高めていきます🙇‍♂️ https://inning.jp/column/ https://inning.jp/ #名古屋パーソナルジム#名古屋トレーニング#名古屋#ファンクショナルトレーニング#ダイエット#筋肉#美意識#肩こり#首こり#腰痛#むくみ#最先端トレーニング#機能改善#腹筋#背筋#呼吸法#筋トレ#姿勢改善#美しい#美尻#駅近#筋肉#ゴルフ向上#私生活改善#筋肥大#シェイプアップ#ヘルニア#Ｏ脚#自宅トレーニング

A post shared by Inning (@inning1003) on Apr 14, 2020 at 5:25am PDT