週に1回、1時間で結果が出るジム
日常生活やスポーツなどでもそうですが、ひねる動きはとても大切です。
早く身体をひねる事によって、細胞にそのスピードを覚えこませます。
そうすることでぎっくり腰や肉離れなどを未然に防ぐこともできます。
日頃のコンディショニングに活用ください。
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