ヒップリフトの状況で股関節屈曲

ヒップリフト
鍛える

ヒップリフトの状況で股関節屈曲

これはファンクショナルトレーニングといいます。

女性で骨盤周りの強化につながり、ヒップアップにもつながります。

コンディショニングの重要性
治す
コンディショニングの重要性

皆さんは「コンディショニング」という言葉を聞いたことありますか? トレーニングの先進国アメリカでは、 …

反動を使ったストレッチ
癒やす
反動を使ったストレッチ

日常生活やスポーツなどでもそうですが、ひねる動きはとても大切です。 早く身体をひねる事によって、細胞 …

イチロー引退に見る日頃からのトレーニングとストレッチの重要性
癒やす
イチロー引退に見る日頃からのトレーニングとストレッチの重要性

遂にレジェンドが引退の日を迎えました。野球を心から愛し誰よりも試合に向かう準 備に時間をかけたからこ …